admin
Η χοληστερίνη είναι ένα είδος λιπαρής ουσίας που είναι απαραίτητη για τη λειτουργία του οργανισμού. Συμμετέχει στην παραγωγή ορμονών, στη δομή των κυτταρικών μεμβρανών και στη σύνθεση της βιταμίνης D. Ωστόσο, όταν τα επίπεδά της αυξηθούν πέρα από τα φυσιολογικά όρια, μπορεί να προκαλέσει σοβαρές βλάβες στα αγγεία και την καρδιά.
Γιατί η υψηλή χοληστερίνη είναι ύπουλη
Το πρόβλημα με την υψηλή χοληστερίνη είναι ότι δεν προκαλεί συμπτώματα. Πολλοί άνθρωποι ζουν με αυξημένα επίπεδα LDL (κακής χοληστερίνης) χωρίς να το γνωρίζουν, μέχρι να εμφανιστεί κάποιο καρδιαγγειακό επεισόδιο.
- Δεν συνοδεύεται από πόνο ή ενόχληση
- Δεν αλλάζει την καθημερινή λειτουργία
- Δεν προκαλεί εμφανή σημάδια στο σώμα
- Διαπιστώνεται μόνο με αιματολογικές εξετάσεις
Ποιες μορφές χοληστερίνης πρέπει να παρακολουθείς
Η χοληστερίνη χωρίζεται σε «καλή» και «κακή», με διαφορετική επίδραση στην υγεία. Η ισορροπία μεταξύ αυτών είναι το ζητούμενο.
- LDL (Low-Density Lipoprotein): η «κακή» χοληστερίνη, ευθύνεται για τη δημιουργία πλάκας στις αρτηρίες
- HDL (High-Density Lipoprotein): η «καλή» χοληστερίνη, απομακρύνει την περίσσεια LDL
- Συνολική χοληστερίνη: συνδυασμός των παραπάνω
- Τριγλυκερίδια: άλλο είδος λιπιδίων που σχετίζονται με καρδιαγγειακό κίνδυνο
Τι προκαλεί η αυξημένη χοληστερίνη
Η μακροχρόνια παρουσία υψηλής LDL χωρίς αντιμετώπιση μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές επιπλοκές για την καρδιά και τον εγκέφαλο.
- Στένωση των αρτηριών (αθηροσκλήρωση)
- Έμφραγμα του μυοκαρδίου
- Εγκεφαλικό επεισόδιο
- Περιφερική αγγειοπάθεια
- Χρόνια υπέρταση
Ποιοι κινδυνεύουν περισσότερο
Αν και η υψηλή χοληστερίνη μπορεί να εμφανιστεί σε οποιονδήποτε, ορισμένες ομάδες έχουν αυξημένο κίνδυνο, λόγω κληρονομικότητας, τρόπου ζωής ή άλλων παραγόντων.
- Άτομα με οικογενειακό ιστορικό υπερλιπιδαιμίας ή καρδιοπαθειών
- Καπνιστές
- Άτομα με παχυσαρκία ή καθιστική ζωή
- Όσοι ακολουθούν διατροφή πλούσια σε κορεσμένα λιπαρά
- Άτομα με διαβήτη ή υπέρταση
- Μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες
Πώς γίνεται η διάγνωση
Η διάγνωση είναι απλή αλλά απαραίτητη. Μια αιματολογική εξέταση νηστείας δίνει πλήρη εικόνα των λιπιδίων στο αίμα.
- Μέτρηση LDL, HDL, ολικής χοληστερίνης και τριγλυκεριδίων
- Εκτίμηση καρδιαγγειακού κινδύνου από γιατρό
- Επανέλεγχος κάθε 1-3 χρόνια, ανάλογα με την ηλικία και το ιστορικό
Πώς αντιμετωπίζεται
Η αντιμετώπιση βασίζεται σε συνδυασμό διατροφικών αλλαγών, άσκησης και -όταν χρειάζεται- φαρμακευτικής αγωγής.
- Μείωση κορεσμένων λιπαρών (κόκκινο κρέας, τηγανητά, βούτυρα)
- Κατανάλωση φυτικών ινών, φρούτων, λαχανικών και λιπαρών ψαριών
- Απώλεια περιττού βάρους
- Τακτική άσκηση (τουλάχιστον 30 λεπτά την ημέρα)
- Φαρμακευτική αγωγή με στατίνες ή άλλους λιπιδαιμικούς παράγοντες, αν χρειαστεί
Προειδοποίηση
Το παρόν άρθρο έχει ενημερωτικό χαρακτήρα και δεν υποκαθιστά ιατρική αξιολόγηση ή αγωγή. Αν δεν έχετε κάνει πρόσφατα λιπιδαιμικό έλεγχο, συμβουλευτείτε το γιατρό σας, ακόμα κι αν δεν έχετε συμπτώματα.
