admin
Η καλή ποιότητα ύπνου είναι βασικό στοιχείο για την υγεία, αλλά τι συμβαίνει όταν ξυπνάμε πολύ νωρίς χωρίς λόγο; Μήπως κρύβεται κάποιο πρόβλημα πίσω από αυτό; Ένας γιατρός προειδοποιεί πως οι συχνές πρόωρες αφυπνίσεις μπορεί να σχετίζονται με δυσλειτουργίες του θυρεοειδούς.
Ας δούμε τι σημαίνει αυτό και γιατί αξίζει να το προσέξετε.
Τι είναι ο θυρεοειδής και ποιος ο ρόλος του
Ο θυρεοειδής είναι ένας μικρός αδένας σε σχήμα πεταλούδας που βρίσκεται μπροστά από τον λαιμό. Παράγει ορμόνες που επηρεάζουν σχεδόν κάθε λειτουργία του σώματος, όπως:
- Το μεταβολισμό
- Την καρδιακή λειτουργία
- Τη ρύθμιση της θερμοκρασίας
- Την ενέργεια και τη διάθεση
Αν ο θυρεοειδής δυσλειτουργεί, μπορεί να προκαλέσει υπερθυρεοειδισμό (υπερβολική παραγωγή ορμονών) ή υποθυρεοειδισμό (ανεπαρκής παραγωγή).
Πώς συνδέεται ο θυρεοειδής με το ξύπνημα από το χάραμα
Υπερθυρεοειδισμός και ύπνος
Ο υπερθυρεοειδισμός αυξάνει τον μεταβολισμό και βάζει το σώμα σε μια διαρκή «υπερδιέγερση». Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε:
- Δυσκολία να αποκοιμηθείτε
- Συχνές αφυπνίσεις μέσα στη νύχτα
- Ξύπνημα πολύ νωρίς, ακόμα και πριν το ξημέρωμα
- Αίσθημα ανησυχίας ή ταχυκαρδίας τη νύχτα
Υποθυρεοειδισμός και κόπωση
Αντίθετα, ο υποθυρεοειδισμός συνδέεται κυρίως με υπερβολική υπνηλία και αίσθημα κόπωσης όλη μέρα. Ωστόσο, και εδώ μπορεί να παρουσιαστεί διαταραχή του κύκλου ύπνου, λόγω καταθλιπτικής διάθεσης ή άγχους που συνοδεύουν την πάθηση.
Πότε να επισκεφτείτε γιατρό
Δεν σημαίνει ότι κάθε πρωινό ξύπνημα στις 5 π.μ. είναι ένδειξη θυρεοειδικής δυσλειτουργίας. Όμως, αν συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα, καλό είναι να ελεγχθείτε. Προσοχή σε:
- Ανεξήγητη απώλεια ή αύξηση βάρους
- Ταχυκαρδία ή αίσθημα παλμών
- Νευρικότητα, ευερεθιστότητα
- Τριχόπτωση ή ξηροδερμία
- Ακανόνιστη έμμηνος ρύση
Ο γιατρός μπορεί να ζητήσει αιματολογικές εξετάσεις για τις θυρεοειδικές ορμόνες (TSH, T3, T4) και να εκτιμήσει την κατάσταση.
Τι μπορείτε να κάνετε στο μεταξύ
Μέχρι να επισκεφτείτε γιατρό, είναι σημαντικό να:
- Διατηρείτε ένα σταθερό πρόγραμμα ύπνου
- Αποφύγετε τον καφέ ή το αλκοόλ αργά το βράδυ
- Δημιουργήσετε ένα χαλαρωτικό περιβάλλον στο υπνοδωμάτιο
- Καταγράψετε τα συμπτώματά σας για να τα συζητήσετε με τον ειδικό
Γιατί δεν πρέπει να αγνοείτε τα σημάδια
Ο θυρεοειδής επηρεάζει πολλές λειτουργίες του σώματος. Αν δεν αντιμετωπιστούν εγκαίρως οι διαταραχές του, μπορεί να προκαλέσουν σοβαρά προβλήματα όπως καρδιολογικά επεισόδια, οστεοπόρωση, ακόμη και υπογονιμότητα. Ένα απλό τεστ αίματος μπορεί να δώσει απαντήσεις.
