admin
Η όρεξη είναι στενά συνδεδεμένη με τη σωματική και ψυχική μας υγεία. Οι περισσότεροι άνθρωποι μπορεί να βιώσουν κάποια στιγμή παροδική μείωση της όρεξης, λόγω στρες, συναισθηματικής φόρτισης ή κάποιας λοίμωξης. Όταν όμως η απώλεια όρεξης είναι ξαφνική, παρατεταμένη και έντονη, ίσως υποκρύπτει κάτι πιο σοβαρό.
Ας δούμε πότε πρόκειται για ψυχολογικό φαινόμενο και πότε αποτελεί ένδειξη παθολογικής κατάστασης.
Τι θεωρείται ξαφνική απώλεια όρεξης
Μιλάμε για ξαφνική απώλεια όρεξης όταν:
- δεν υπάρχει διάθεση για φαγητό για αρκετές ημέρες
- το αίσθημα πείνας εξαφανίζεται ή μειώνεται σημαντικά
- συνοδεύεται από καταβολή, ναυτία ή απώλεια βάρους
- η κατανάλωση φαγητού προκαλεί δυσφορία ή απέχθεια
Πότε η απώλεια όρεξης οφείλεται σε ψυχολογικούς λόγους
1. Κατάθλιψη
Η κατάθλιψη επηρεάζει σημαντικά τη διάθεση και τις βασικές βιολογικές λειτουργίες, όπως η πείνα. Συχνά συνοδεύεται από:
- μειωμένο ενδιαφέρον για φαγητό
- απώλεια ενέργειας
- διαταραχές ύπνου
- θλίψη ή αδιαφορία
2. Άγχος και στρες
Το οξύ ή χρόνιο στρες μπορεί να προκαλέσει:
- σφίξιμο στο στομάχι
- ναυτία
- αναστολή της πείνας λόγω έκκρισης κορτιζόλης και αδρεναλίνης
3. Διατροφικές διαταραχές
Σε περιπτώσεις όπως η ανορεξία ή η βουλιμία, η απώλεια όρεξης μπορεί να είναι ψυχογενής, αλλά με σοβαρές σωματικές επιπτώσεις.
Πότε η απώλεια όρεξης είναι παθολογική
Όταν η μειωμένη όρεξη δεν σχετίζεται με την ψυχολογική κατάσταση ή όταν συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα, μπορεί να είναι σημάδι:
1. Λοιμώξεων
Πολλές ιογενείς ή βακτηριακές λοιμώξεις προκαλούν προσωρινή απώλεια όρεξης, ιδιαίτερα αν συνοδεύονται από:
- πυρετό
- ναυτία ή διάρροια
- μυαλγίες
2. Γαστρεντερικά προβλήματα
Νόσοι όπως η γαστρίτιδα, γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου ή ηπατοπάθειες προκαλούν ενόχληση στο στομάχι και αποστροφή προς το φαγητό.
3. Ορμονικές διαταραχές
Προβλήματα όπως:
- υποθυρεοειδισμός
- ανεπάρκεια επινεφριδίων
- ορμονικές αλλαγές σε εγκυμοσύνη ή εμμηνόπαυση
μπορεί να επηρεάσουν την όρεξη και τον μεταβολισμό.
4. Χρόνιες παθήσεις
Απώλεια όρεξης παρατηρείται σε:
- καρκίνο (ειδικά στομάχου, ήπατος, παγκρέατος)
- νεφρική ανεπάρκεια
- καρδιακή ανεπάρκεια
- ηπατική δυσλειτουργία
5. Παρενέργειες φαρμάκων
Ορισμένα φάρμακα όπως:
- αντικαταθλιπτικά
- αντιβιοτικά
- χημειοθεραπευτικά
μπορούν να προκαλέσουν μείωση της όρεξης ή μεταλλική γεύση.
Πότε να ανησυχήσεις και να πας στον γιατρό
Αναζήτησε ιατρική αξιολόγηση όταν:
- η απώλεια όρεξης διαρκεί πάνω από 7-10 ημέρες
- συνοδεύεται από ανεξήγητη απώλεια βάρους
- υπάρχουν πόνοι στην κοιλιά, πυρετός, φούσκωμα, εμετοί ή καταβολή
- έχεις ιστορικό χρόνιων νοσημάτων ή λήψη φαρμάκων
Τι μπορείς να κάνεις ενδιάμεσα
- κράτα ημερολόγιο διατροφής και συμπτωμάτων
- προτίμησε μικρά, ελαφριά και συχνά γεύματα
- μείνε ενυδατωμένος
- προσπάθησε να εντοπίσεις συναισθηματικές αιτίες (αν υπάρχουν)
- απέφυγε το αλκοόλ και την υπερβολική καφεΐνη
