Τι σημαίνει όταν πρήζονται τα πόδια – τι λένε οι ειδικοί

Το πρήξιμο στα πόδια, γνωστό και ως περιφερικό οίδημα, είναι ένα πολύ συχνό φαινόμενο, ειδικά στις γυναίκες. Παρότι πολλές φορές περνά απαρατήρητο, σύμφωνα με τους ειδικούς, μπορεί να αποτελεί ένδειξη διαφόρων υποκείμενων προβλημάτων υγείας και δεν πρέπει να αγνοείται.

Οι πιο συχνές αιτίες για πρήξιμο στα πόδια

Το πρήξιμο μπορεί να προέρχεται από συσσώρευση υγρών ή φλεγμονή, και οφείλεται συνήθως σε:

• Κατακράτηση υγρών: Μία από τις συνηθέστερες αιτίες. Συχνά σχετίζεται με διατροφή πλούσια σε νάτριο (αλάτι), που οδηγεί τον οργανισμό σε αυξημένη κατακράτηση.
• Κυκλοφορικά προβλήματα: Η φλεβική ανεπάρκεια, όπου οι φλέβες δεν επιστρέφουν το αίμα σωστά στην καρδιά, προκαλεί συσσώρευση αίματος και υγρών στα κάτω άκρα.
• Τραυματισμοί ή χτυπήματα: Το σώμα αντιδρά σε τραυματισμούς με φλεγμονή και τοπική συσσώρευση υγρών ως μέρος της διαδικασίας επούλωσης.
• Νεφρική ανεπάρκεια: Οι νεφροί ρυθμίζουν την ισορροπία υγρών στο σώμα. Όταν δυσλειτουργούν, προκαλείται κατακράτηση και πρήξιμο.
• Καρδιακή ανεπάρκεια: Η καρδιακή ανεπάρκεια επηρεάζει την κυκλοφορία του αίματος, οδηγώντας σε συσσώρευση υγρών στα πόδια.
• Λοιμώξεις: Λοιμώξεις στο δέρμα ή στους ιστούς (όπως η κυτταρίτιδα) προκαλούν φλεγμονή και πρήξιμο.
• Φάρμακα: Ορισμένα φάρμακα (π.χ. αντιφλεγμονώδη, αντικαταθλιπτικά, αντιυπερτασικά) έχουν ως παρενέργεια την κατακράτηση υγρών.

Τι πρέπει να προσέξετε

Οι ειδικοί επισημαίνουν ότι το πρήξιμο στα πόδια δεν είναι πάντα αθώο. Αν συνοδεύεται από πόνο, ερυθρότητα, θερμότητα ή αίσθημα βάρους, μπορεί να υποδηλώνει κάτι πιο σοβαρό που χρειάζεται άμεση ιατρική αξιολόγηση.

Πρόληψη και φροντίδα

Για να περιορίσετε τον κίνδυνο εμφάνισης οιδήματος:

• Υιοθετήστε ισορροπημένη διατροφή με χαμηλή πρόσληψη νατρίου.
• Κάντε τακτική άσκηση, που βοηθά την κυκλοφορία και μειώνει την κατακράτηση.
• Μην παραμένετε πολλές ώρες στην ίδια θέση – ειδικά καθιστοί.
• Αν φοράτε κάλτσες διαβαθμισμένης συμπίεσης, βοηθούν στην καλύτερη επιστροφή του αίματος.

Συμπέρασμα

Το πρήξιμο στα πόδια μπορεί να είναι προσωρινό, αλλά όταν επιμένει ή συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα, καλό είναι να ζητηθεί ιατρική συμβουλή. Προσέξτε το σώμα σας – πολλές φορές σας προειδοποιεί πριν καν εμφανιστούν πιο σοβαρές καταστάσεις.

Προειδοποίηση

Οι πληροφορίες που αναφέρονται στο παρόν άρθρο έχουν ενημερωτικό χαρακτήρα και δεν υποκαθιστούν την ιατρική διάγνωση ή συμβουλή. Αν αντιμετωπίζετε έντονο ή επίμονο πρήξιμο στα πόδια ή άλλα ανησυχητικά συμπτώματα, συμβουλευτείτε άμεσα τον γιατρό σας ή έναν εξειδικευμένο επαγγελματία υγείας.