admin
Η τριχόπτωση είναι κάτι που οι περισσότεροι παρατηρούμε κάποια στιγμή στη ζωή μας. Μπορεί να τη δεις στο μαξιλάρι, στο μπάνιο ή στη χτένα. Αν και είναι φυσιολογικό να χάνουμε καθημερινά ένα μικρό ποσοστό μαλλιών, όταν η απώλεια είναι έντονη ή παρατεταμένη, το σώμα σου μπορεί να εκπέμπει ένα προειδοποιητικό σήμα.
Πότε η τριχόπτωση θεωρείται φυσιολογική
Κάθε μέρα χάνουμε περίπου 50 έως 100 τρίχες, ως μέρος του φυσικού κύκλου ανάπτυξης της τρίχας. Όμως, αν:
- παρατηρείς ορατό άδειασμα στο πάνω μέρος του κεφαλιού
- μένουν τούφες μαλλιών στα χέρια σου ή στη χτένα
- βλέπεις έντονη αραίωση στους κροτάφους ή στο πίσω μέρος
τότε η τριχόπτωση μπορεί να σχετίζεται με κάτι βαθύτερο.
Πιθανές αιτίες πίσω από την τριχόπτωση
Η απώλεια μαλλιών είναι σύμπτωμα, όχι πάθηση. Αυτό σημαίνει ότι συνδέεται συχνά με άλλες καταστάσεις.
1. Ορμονικές διαταραχές
Οι ορμόνες παίζουν κεντρικό ρόλο στην υγεία των μαλλιών. Αντιπροσωπευτικά παραδείγματα:
- Θυρεοειδής: Υποθυρεοειδισμός ή υπερθυρεοειδισμός
- Ανδρογόνα: Αυξημένα επίπεδα τεστοστερόνης στις γυναίκες (σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών)
- Εμμηνόπαυση: Η πτώση των οιστρογόνων επηρεάζει την πυκνότητα των μαλλιών
2. Έλλειψη σιδήρου ή βιταμινών
Το σώμα δίνει προτεραιότητα στα ζωτικά όργανα. Όταν υπάρχει έλλειψη:
- Σιδήρου
- Βιταμίνης D
- Βιταμίνης B12
- Ψευδαργύρου
τα μαλλιά είναι από τα πρώτα που «υποφέρουν».
3. Στρες και ψυχολογική πίεση
Το έντονο άγχος μπορεί να προκαλέσει τελογενή τριχόπτωση, όπου οι τρίχες εισέρχονται πρόωρα στη φάση πτώσης. Συχνά παρατηρείται:
- μετά από επώδυνα γεγονότα (π.χ. πένθος, διαζύγιο)
- ύστερα από εγχειρήσεις ή σοβαρές ασθένειες
- σε περιόδους έντονης επαγγελματικής ή οικονομικής πίεσης
4. Αυτοάνοσες παθήσεις
Καταστάσεις όπως αλωπεκία ή λύκος οδηγούν σε έντονη, τοπική ή διάχυτη τριχόπτωση. Το ανοσοποιητικό επιτίθεται στα θυλάκια της τρίχας.
5. Απότομη απώλεια βάρους ή ακατάλληλη διατροφή
Δίαιτες πολύ χαμηλών θερμίδων ή μονοφαγικές διατροφές «στερούν» από τον οργανισμό τα απαραίτητα για την ανανέωση των κυττάρων, συμπεριλαμβανομένων των τριχών.
6. Φαρμακευτικές αγωγές
Ορισμένα φάρμακα έχουν ως παρενέργεια την τριχόπτωση:
- Αντικαταθλιπτικά
- Αντιπηκτικά
- Φάρμακα για την αρτηριακή πίεση
- Χημειοθεραπείες
7. Γενετικοί λόγοι
Η ανδρογενετική αλωπεκία είναι η πιο συχνή μορφή και σχετίζεται με την κληρονομικότητα. Εμφανίζεται τόσο σε άνδρες όσο και σε γυναίκες και εξελίσσεται σταδιακά.
Τι μπορείς να κάνεις
Η έγκαιρη αντίδραση είναι καθοριστική για την επιβράδυνση ή ακόμη και την αναστροφή της τριχόπτωσης.
Βήματα που μπορείς να ακολουθήσεις:
- Εξέτασε τον θυρεοειδή και τα επίπεδα σιδήρου σου
- Απέφυγε το συνεχές styling με θερμότητα και χημικά
- Δώσε έμφαση σε διατροφή πλούσια σε πρωτεΐνες, σίδηρο και βιταμίνες
- Μείωσε το άγχος με τεχνικές χαλάρωσης ή φυσική άσκηση
- Ζήτησε γνωμάτευση από δερματολόγο, ειδικά αν η τριχόπτωση είναι έντονη ή επιμένει
Πότε πρέπει να ανησυχήσεις
- Όταν η τριχόπτωση διαρκεί πάνω από 2-3 μήνες
- Όταν παρατηρείς σημεία αραίωσης ή τοπικές φαλακρές περιοχές
- Όταν συνοδεύεται από κόπωση, αλλαγές βάρους ή δυσλειτουργία περιόδων
Μην αγνοείς την απώλεια μαλλιών. Είναι συχνά η πρώτη ένδειξη ότι κάτι στον οργανισμό χρειάζεται διόρθωση ή υποστήριξη.
ΠΡΟΕΙΔΟΠΟΙΗΣΗ: Το παρόν άρθρο έχει ενημερωτικό χαρακτήρα και δεν αντικαθιστά ιατρική διάγνωση. Αν παρατηρείτε έντονη ή ασυνήθιστη τριχόπτωση, απευθυνθείτε σε ειδικό για αξιολόγηση και καθοδήγηση.
