admin
Το πρήξιμο στα πόδια είναι μια ενοχλητική και αρκετά συχνή κατάσταση που δεν πρέπει να αγνοείται, ειδικά όταν εμφανίζεται συχνά ή συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα. Μπορεί να οφείλεται σε απλά αίτια όπως η πολύωρη ορθοστασία, αλλά και σε σοβαρές παθήσεις που απαιτούν ιατρική παρακολούθηση.
Αν έχεις παρατηρήσει πρήξιμο στους αστραγάλους, στις γάμπες ή στα πέλματα, δες παρακάτω τι μπορεί να σημαίνει και πότε χρειάζεται να ανησυχήσεις.
Συχνές αιτίες για πρήξιμο στα πόδια
Το πρήξιμο (οίδημα) μπορεί να εμφανιστεί μονομερώς (μόνο στο ένα πόδι) ή αμφοτερόπλευρα, και οι αιτίες διαφέρουν ανάλογα με την περίπτωση:
1. Κατακράτηση υγρών
Συνήθως οφείλεται σε:
- Πολύωρη ορθοστασία ή καθιστική ζωή
- Υψηλή κατανάλωση αλατιού
- Ορμονικές αλλαγές (π.χ. εγκυμοσύνη, έμμηνος ρύση)
2. Φλεβική ανεπάρκεια
Η πιο συχνή παθολογική αιτία πρηξίματος, ειδικά σε μεγαλύτερες ηλικίες.
Συμπτώματα:
- Βαριά και κουρασμένα πόδια
- Ορατές φλέβες ή ευρυαγγείες
- Το πρήξιμο επιδεινώνεται το βράδυ
3. Θρόμβωση (DVT)
Πιο σπάνια αλλά σοβαρή αιτία. Πρόκειται για θρόμβο αίματος σε φλέβα του ποδιού, που μπορεί να γίνει επικίνδυνος αν δεν διαγνωστεί έγκαιρα.
Συμπτώματα:
- Ξαφνικό πρήξιμο στο ένα πόδι
- Πόνος ή ευαισθησία στην πίσω πλευρά της γάμπας
- Αίσθηση θερμότητας ή ερυθρότητα
4. Καρδιακή ή νεφρική ανεπάρκεια
Το πρήξιμο στα κάτω άκρα μπορεί να είναι ένδειξη γενικευμένης κατακράτησης υγρών λόγω καρδιολογικών ή νεφρικών προβλημάτων.
Προειδοποιητικά σημάδια:
- Δυσκολία στην αναπνοή
- Αίσθηση κόπωσης
- Πρήξιμο και σε άλλα μέρη του σώματος (π.χ. κοιλιά, πρόσωπο)
5. Λεμφοίδημα
Είναι αποτέλεσμα διαταραχής στο λεμφικό σύστημα, με χρόνιο και μόνιμο πρήξιμο κυρίως σε ένα πόδι ή χέρι.
Πότε να ανησυχήσεις
Αναζήτησε άμεσα ιατρική βοήθεια αν:
- Το πρήξιμο εμφανίζεται ξαφνικά και είναι έντονο
- Συνοδεύεται από πόνο, ερυθρότητα ή δυσκολία στο περπάτημα
- Έχεις ιστορικό καρδιολογικών, φλεβικών ή νεφρικών παθήσεων
- Δεν υποχωρεί μετά από ξεκούραση και ανύψωση των ποδιών
- Είναι ασύμμετρο (το ένα πόδι πιο πρησμένο από το άλλο)
Τι μπορείς να κάνεις στο μεταξύ
Για ήπια περιστατικά πρηξίματος:
- Ανύψωσε τα πόδια σου όταν ξεκουράζεσαι
- Μην κάθεσαι ή στέκεσαι για πολλή ώρα ακίνητος/η
- Περιόρισε το αλάτι στη διατροφή
- Πίνε αρκετό νερό
- Δοκίμασε ήπια άσκηση (π.χ. περπάτημα ή κολύμβηση)
Προειδοποίηση
Το παρόν άρθρο έχει ενημερωτικό χαρακτήρα και δεν αντικαθιστά ιατρική διάγνωση ή θεραπεία. Εάν το πρήξιμο στα πόδια επιμένει ή συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα, απευθύνσου σε γιατρό για αξιολόγηση.
