admin
Ο συνδυασμός πόνου στον αυχένα με πονοκέφαλο είναι συχνός και προκαλεί συχνά ανησυχία. Πολλοί συνδέουν αυτό το σύμπτωμα με την υψηλή αρτηριακή πίεση – και όχι άδικα. Ωστόσο, δεν είναι πάντα τόσο απλό. Η αλήθεια βρίσκεται στη σωστή αξιολόγηση των συμπτωμάτων, των συνθηκών εμφάνισης και της συνολικής εικόνας της υγείας.
Ποια είναι η σύνδεση ανάμεσα σε αυχενικό πόνο και πονοκέφαλο
Ο αυχένας είναι η βάση στήριξης του κεφαλιού, αλλά και η “γέφυρα” ανάμεσα στον εγκέφαλο και το υπόλοιπο σώμα. Όταν υπάρχει μυϊκή ένταση, σπασμός ή δυσκαμψία στην περιοχή, επηρεάζονται οι νευρικές και αγγειακές δομές, με αποτέλεσμα να εμφανίζεται πονοκέφαλος, συνήθως στο πίσω μέρος του κεφαλιού.
Μπορεί η υπέρταση να προκαλέσει αυτά τα συμπτώματα;
Ναι, η υψηλή αρτηριακή πίεση (υπέρταση) μπορεί να προκαλέσει πονοκέφαλο και σε κάποιες περιπτώσεις ενόχληση στον αυχένα, αλλά αυτό δεν είναι πάντα ο κανόνας.
Πότε η υπέρταση προκαλεί πονοκέφαλο:
- Όταν η πίεση ανεβαίνει πολύ απότομα (υπερτασική κρίση)
- Όταν ξεπερνά τα 180/120 mmHg
- Όταν συνοδεύεται από θολή όραση, εμβοές ή ζάλη
- Συνήθως ο πόνος είναι σφύζων, πίσω στο κεφάλι, και όχι σταθερός
Πότε δεν ευθύνεται η πίεση:
- Όταν ο πόνος εμφανίζεται σταδιακά με το στρες
- Όταν σχετίζεται με στάση σώματος, μυϊκή κόπωση ή εργασία σε υπολογιστή
- Όταν υποχωρεί με ξεκούραση ή μασάζ
Άλλες αιτίες για πόνο στον αυχένα με πονοκέφαλο
1. Αυχενικό σύνδρομο
Η πιο συχνή αιτία αυχενικού πόνου με πονοκέφαλο. Συνδυάζει μυϊκή ένταση, κακή στάση και πιθανά προβλήματα με τους σπονδύλους (π.χ. δισκοπάθεια).
Συμπτώματα:
- Πόνος που ξεκινά από τον αυχένα και ανεβαίνει προς το κεφάλι
- Δυσκαμψία στην κίνηση του αυχένα
- Ζαλάδες ή “βάρος” στο κεφάλι
2. Τύπου τάσης πονοκέφαλος
Ο πιο κοινός τύπος πονοκεφάλου, που συνδέεται με άγχος και μυϊκή σύσπαση.
Χαρακτηριστικά:
- Αίσθημα «σφιξίματος» γύρω από το κεφάλι
- Πόνος και στους ώμους/αυχένα
- Όχι έντονος, αλλά επίμονος
3. Ημικρανία με αυχενικά συμπτώματα
Σε κάποιες περιπτώσεις, οι ημικρανίες μπορεί να προκαλέσουν πόνο στον αυχένα ως προειδοποιητικό σύμπτωμα ή κατά τη διάρκειά τους.
4. Υπνική κακή στάση
Το να κοιμηθείς σε λάθος στάση, χωρίς στήριξη στον αυχένα, μπορεί να προκαλέσει πρωινό πονοκέφαλο και αυχενικό πόνο.
Πότε να υποψιαστείς την υπέρταση
Αν εκτός από τον πονοκέφαλο και τον αυχενικό πόνο, έχεις και:
- Αίσθημα παλμών
- Θολή ή διπλή όραση
- Ναυτία ή τάση για εμετό
- Αίσθημα «φουσκώματος» ή πίεσης στο κεφάλι
- Ιστορικό υπέρτασης ή καρδιαγγειακών προβλημάτων
Τότε είναι σημαντικό να μετρήσεις άμεσα την πίεση και να συμβουλευτείς γιατρό.
Τι να κάνεις
- Μέτρησε την πίεση σου – δύο φορές μέσα σε 10 λεπτά, καθιστός και ήρεμος
- Απόφυγε αγχωτικές καταστάσεις, στρες και θόρυβο
- Χρησιμοποίησε ζεστή κομπρέσα ή ειδικό μαξιλάρι στον αυχένα
- Απόφυγε παυσίπονα χωρίς ιατρική καθοδήγηση, αν υποψιάζεσαι υπέρταση
- Ρύθμισε τη στάση σου αν δουλεύεις πολλές ώρες καθιστός
