Πολύ ιδρώτας χωρίς λόγο; Το σώμα σου προσπαθεί να σου πει κάτι

Ο ιδρώτας είναι μια φυσιολογική λειτουργία του οργανισμού που βοηθά στη ρύθμιση της θερμοκρασίας και στην αποβολή τοξινών. Όμως, όταν ιδρώνεις υπερβολικά χωρίς να κάνει ζέστη, χωρίς άσκηση ή έντονη συγκίνηση, το σώμα σου μπορεί να προσπαθεί να σε προειδοποιήσει για κάτι πιο σοβαρό.

Αυτό το φαινόμενο ονομάζεται υπερίδρωση και μπορεί να είναι πρωτοπαθής (χωρίς υποκείμενη αιτία) ή δευτεροπαθής (ως σύμπτωμα άλλης πάθησης).

Τι θεωρείται υπερβολικός ιδρώτας

• Ιδρώνεις όταν είσαι σε ηρεμία
• Ξυπνάς μέσα στη νύχτα με βρεγμένα ρούχα ή σεντόνια
• Έχεις συνεχώς υγρά χέρια, πέλματα ή μασχάλες
• Ακόμη και ο πιο απλός περίπατος σε κάνει να στάζεις
• Η εφίδρωση σε εμποδίζει στην καθημερινότητα

Αν τα παραπάνω είναι οικεία, τότε δεν πρόκειται απλά για “κακή φυσική κατάσταση” ή “ευαισθησία στη ζέστη”.

Πιθανές αιτίες πίσω από τον υπερβολικό ιδρώτα

1. Άγχος και νευρικότητα

• Το συμπαθητικό νευρικό σύστημα ενεργοποιείται υπερβολικά
• Προκαλεί εφίδρωση σε παλάμες, πρόσωπο, πόδια
• Συχνά εμφανίζεται σε κοινωνικές καταστάσεις ή υπό πίεση

2. Ορμονικές διαταραχές

• Υπερθυρεοειδισμός: Ο μεταβολισμός λειτουργεί σε υπερένταση, με συμπτώματα όπως:
  • Έντονος ιδρώτας
  • Ταχυπαλμία
  • Νευρικότητα
  • Απώλεια βάρους
• Εμμηνόπαυση: Οι ορμονικές μεταβολές προκαλούν εξάψεις και νυχτερινή εφίδρωση

3. Υπογλυκαιμία

• Όταν πέφτουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, ο οργανισμός αντιδρά:
  • Κρύος ιδρώτας
  • Τρέμουλο
  • Σύγχυση ή νευρικότητα

Αυτό μπορεί να συμβεί τόσο σε διαβητικούς, όσο και σε άτομα που παραλείπουν γεύματα ή κάνουν έντονη δίαιτα.

4. Λοιμώξεις ή πυρετικές καταστάσεις

• Ακόμη και χωρίς εμφανή πυρετό, ο οργανισμός μπορεί να αντιδρά με ιδρώτα όταν υπάρχει:
  • Φλεγμονή
  • Κρυφή λοίμωξη (π.χ. ουρολοίμωξη, φυματίωση)
  • Μολυσματική μονοπυρήνωση ή ιογενείς λοιμώξεις

5. Καρδιαγγειακά προβλήματα

• Ο ξαφνικός, ψυχρός και υγρός ιδρώτας, ειδικά αν συνοδεύεται από:
  • Πόνο στο στήθος
  • Δύσπνοια
  • Ζάλημπορεί να είναι προειδοποιητικό σημάδι εμφράγματος και απαιτεί άμεση ιατρική βοήθεια.

6. Κακοήθειες

• Ο νυχτερινός ιδρώτας είναι κοινό σύμπτωμα σε ορισμένους τύπους λεμφώματος ή λευχαιμίας, συνήθως μαζί με:
  • Απώλεια βάρους
  • Πυρετό
  • Κόπωση χωρίς λόγο

7. Παρενέργεια φαρμάκων

Ορισμένα φάρμακα προκαλούν υπερβολική εφίδρωση, όπως:

• Αντικαταθλιπτικά
• Αντιπυρετικά
• Οπιοειδή
• Αντιυπερτασικά

Πότε να δεις γιατρό

Αν ο ιδρώτας:

• Είναι παρατεταμένος και έντονος, χωρίς σαφή αιτία
• Εμφανίζεται κυρίως τη νύχτα
• Συνοδεύεται από κούραση, πυρετό ή απώλεια βάρους
• Σε εμποδίζει στην εργασία ή στον ύπνο
• Συνδέεται με παλμούς ή πίεση στο στήθος

τότε χρειάζεται ιατρική αξιολόγηση και πιθανός εργαστηριακός έλεγχος.

Τι μπορείς να κάνεις

• Απόφυγε πικάντικα φαγητά, αλκοόλ και καφεΐνη
• Ντύσου με βαμβακερά ρούχα που αναπνέουν
• Δοκίμασε φυσικά αποσμητικά ή στυπτικές ουσίες (όπως το ανθιδρωτικό αλουμινίου)
• Διαχειρίσου το στρες με τεχνικές χαλάρωσης
• Αν η υπερίδρωση είναι εντοπισμένη, μπορεί να αντιμετωπιστεί και με Botox ή ιατρικές θεραπείες

ΠΡΟΕΙΔΟΠΟΙΗΣΗ: Το άρθρο έχει καθαρά ενημερωτικό χαρακτήρα και δεν υποκαθιστά την ιατρική διάγνωση. Αν εμφανίζεις ανεξήγητη ή υπερβολική εφίδρωση, ειδικά με άλλα συνοδά συμπτώματα, απευθύνσου άμεσα σε γιατρό.