admin
Η καθημερινή χρήση παυσίπονων είναι ένα ζήτημα που αφορά πολλούς ανθρώπους, ιδιαίτερα όσους υποφέρουν από χρόνιο πόνο, όπως η αρθρίτιδα, οι πονοκέφαλοι ή οι μυοσκελετικοί πόνοι. Ωστόσο, η μακροχρόνια χρήση τους μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στην υγεία. Σε αυτό το άρθρο, αναλύουμε ποια παυσίπονα θεωρούνται πιο ασφαλή για καθημερινή χρήση, ποιες είναι οι πιθανές παρενέργειες και τι πρέπει να γνωρίζετε πριν εντάξετε ένα παυσίπονο στη ρουτίνα σας.
Μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη (ΜΣΑΦ)
Τα ΜΣΑΦ είναι από τα πιο διαδεδομένα παυσίπονα.
Συνήθη φάρμακα της κατηγορίας:
- ιβουπροφαίνη (π.χ. Brufen, Nurofen)
- ναπροξένη
- δικλοφενάκη
Είναι ασφαλή για καθημερινή χρήση;
Η περιστασιακή χρήση των ΜΣΑΦ είναι γενικά ασφαλής για τους περισσότερους ανθρώπους. Όμως:
- Η μακροχρόνια χρήση μπορεί να προκαλέσει γαστρεντερικά προβλήματα, όπως έλκη στομάχου και γαστρορραγίες.
- Μπορούν να επηρεάσουν τη νεφρική λειτουργία.
- Αυξάνουν τον κίνδυνο καρδιαγγειακών επεισοδίων, ιδιαίτερα σε άτομα με ιστορικό καρδιοπάθειας.
Συμβουλή: Αν χρειάζεται να παίρνετε ΜΣΑΦ καθημερινά, προτιμήστε μικρές δόσεις και πάντα με τη συμβουλή γιατρού. Η λήψη μαζί με τροφή μειώνει τις επιπτώσεις στο στομάχι.
Παρακεταμόλη (ακεταμινοφαίνη)
Η παρακεταμόλη θεωρείται το πιο ήπιο παυσίπονο και χρησιμοποιείται ευρέως για πονοκεφάλους, μυαλγίες και εμπύρετα επεισόδια.
Είναι ασφαλής για καθημερινή χρήση;
- Γενικά θεωρείται ασφαλής όταν λαμβάνεται στη σωστή δοσολογία (έως 4 γραμμάρια την ημέρα για ενήλικες).
- Δεν προκαλεί προβλήματα στο στομάχι, ούτε επηρεάζει τα νεφρά ή την καρδιά όπως τα ΜΣΑΦ.
- Η υπερδοσολογία μπορεί να προκαλέσει σοβαρή ηπατική βλάβη.
Συμβουλή: Αν σκοπεύετε να χρησιμοποιείτε παρακεταμόλη καθημερινά, αποφύγετε τα αλκοολούχα ποτά και μη συνδυάζετε προϊόντα που την περιέχουν χωρίς να ελέγξετε τις ετικέτες.
Ασπιρίνη
Η ασπιρίνη χρησιμοποιείται σε μικρές δόσεις για την πρόληψη καρδιακών επεισοδίων, αλλά και ως παυσίπονο.
Είναι ασφαλής για καθημερινή χρήση;
- Σε χαμηλές δόσεις (π.χ. 75-100 mg/ημέρα), είναι ασφαλής για καρδιολογικούς λόγους, αλλά όχι ιδανική ως παυσίπονο για καθημερινή χρήση.
- Αυξάνει τον κίνδυνο γαστρεντερικής αιμορραγίας και ερεθισμού του στομάχου, ιδιαίτερα σε μεγαλύτερες δόσεις.
Παυσίπονα με βάση την καφεΐνη ή συνδυαστικά
Ορισμένα παυσίπονα περιλαμβάνουν καφεΐνη ή συνδυάζονται με άλλα δραστικά συστατικά.
Τι να προσέχετε:
- Η καθημερινή λήψη μπορεί να οδηγήσει σε αντίστροφη δράση (rebound headache).
- Η καφεΐνη ενισχύει την απορρόφηση αλλά μπορεί να προκαλέσει νευρικότητα, αϋπνία και αυξημένη πίεση.
Οπιοειδή αναλγητικά
Παραδείγματα: κωδεΐνη, τραμαδόλη
Αυτά τα φάρμακα δεν ενδείκνυνται για καθημερινή χρήση χωρίς αυστηρή ιατρική παρακολούθηση, καθώς:
- Προκαλούν εθισμό
- Συνοδεύονται από σοβαρές παρενέργειες
- Μπορεί να μειώσουν την αποτελεσματικότητά τους με την πάροδο του χρόνου
Ποια είναι η καλύτερη επιλογή για συχνή χρήση;
Η παρακεταμόλη είναι η ασφαλέστερη επιλογή για καθημερινή χρήση, υπό την προϋπόθεση ότι τηρούνται τα ανώτατα όρια δόσης.
Τα ΜΣΑΦ είναι αποτελεσματικά, αλλά καλό είναι να χρησιμοποιούνται περιοδικά ή με ιατρική καθοδήγηση.
Τα οπιοειδή και τα παυσίπονα με καφεΐνη δεν ενδείκνυνται για μακροχρόνια χρήση χωρίς επίβλεψη.
Πρακτικές συμβουλές για ασφαλή χρήση παυσίπονων
- Μην ξεπερνάτε τη συνιστώμενη ημερήσια δόση.
- Αποφύγετε τον συνδυασμό διαφορετικών παυσίπονων, εκτός αν σας το προτείνει γιατρός.
- Ενημερώνετε τον φαρμακοποιό ή τον γιατρό σας για όποια άλλη φαρμακευτική αγωγή ακολουθείτε.
- Αν χρειάζεστε παυσίπονα πάνω από 3-4 φορές την εβδομάδα, καλό είναι να αξιολογηθείτε από γιατρό.
- Κάντε περιοδικές εξετάσεις αίματος (ήπαρ, νεφρά) αν τα χρησιμοποιείτε συχνά.
Εναλλακτικές μη φαρμακευτικές λύσεις για τον πόνο
- Φυσικοθεραπεία
- Γιόγκα ή πιλάτες
- Βελονισμός
- Ζεστά ή κρύα επιθέματα
- Αλλαγή τρόπου ζωής και διατροφής
Αυτές οι μέθοδοι μπορούν να μειώσουν την ανάγκη για καθημερινή χρήση παυσίπονων
Αποποίηση ευθύνης
Το περιεχόμενο του άρθρου έχει ενημερωτικό χαρακτήρα και δεν υποκαθιστά την ιατρική γνωμάτευση. Για οποιοδήποτε θέμα σχετίζεται με την υγεία σας, την επιλογή ή τη χρήση φαρμάκων, θα πρέπει να συμβουλεύεστε τον γιατρό ή τον φαρμακοποιό σας. Η λήψη φαρμάκων χωρίς καθοδήγηση ενέχει κινδύνους για την υγεία.
