admin
Ο πονόλαιμος είναι από τα πιο κοινά και ενοχλητικά συμπτώματα που μπορεί να εμφανιστούν ξαφνικά, ιδιαίτερα τις εποχές με έντονη υγρασία ή εναλλαγές θερμοκρασίας. Στις περισσότερες περιπτώσεις, οφείλεται σε φαρυγγίτιδα – μια φλεγμονή του φάρυγγα, του σωλήνα που ενώνει τη μύτη με τον λάρυγγα.
Ενώ σπάνια αποτελεί σοβαρό πρόβλημα υγείας, η φαρυγγίτιδα μπορεί να προκαλέσει έντονο πόνο, δυσκολία στην κατάποση και αίσθημα καψίματος. Η έγκαιρη αντιμετώπιση μπορεί να μειώσει τη διάρκεια και την ένταση των συμπτωμάτων.
Ποια είναι τα κύρια αίτια της φαρυγγίτιδας
Η φαρυγγίτιδα μπορεί να είναι:
Ιογενής (συχνότερη):
-
Οφείλεται σε κοινούς ιούς (π.χ. ρινοϊούς, κορονοϊούς, ιούς γρίπης)
-
Συνήθως συνοδεύεται από καταρροή, βήχα, χαμηλό πυρετό
Βακτηριακή:
-
Κυριότερο αίτιο είναι ο στρεπτόκοκκος ομάδας Α
-
Πιο πιθανό να συνοδεύεται από υψηλό πυρετό, πρησμένους λεμφαδένες, πλάκα στις αμυγδαλές
Άλλα πιθανά αίτια περιλαμβάνουν:
-
Ερεθισμούς από καπνό, σκόνη ή ρύπανση
-
Αλλεργίες
-
Παρατεταμένη χρήση φωνής
-
Ξηρός αέρας (ιδιαίτερα σε εσωτερικούς χώρους με θέρμανση)
Συχνά συμπτώματα φαρυγγίτιδας
-
Έντονος πόνος ή αίσθηση ξηρότητας στον λαιμό
-
Δυσκολία ή πόνος κατά την κατάποση
-
Κόκκινος και ερεθισμένος φάρυγγας
-
Πυρετός (ήπιος ή υψηλός, ανάλογα με την αιτία)
-
Πρησμένοι λεμφαδένες στον λαιμό
-
Βραχνάδα ή αλλαγή στη φωνή
-
Ενίοτε πονοκέφαλος και αίσθημα κακουχίας
Πώς να ανακουφίσετε τα συμπτώματα στο σπίτι
Για τις περισσότερες περιπτώσεις φαρυγγίτιδας (ιδιαίτερα ιογενείς), η αντιμετώπιση στο σπίτι είναι αρκετή.
1. Κατανάλωση ζεστών ροφημάτων
Τσάι με μέλι, χαμομήλι ή φασκόμηλο μαλακώνουν τον λαιμό και έχουν αντιφλεγμονώδη δράση.
2. Ενυδάτωση
Το νερό βοηθά στη διατήρηση της υγρασίας στον λαιμό και στην απομάκρυνση ιών ή βακτηρίων.
3. Γαργάρες με αλατόνερο
Ανακουφίζουν από τον ερεθισμό και βοηθούν στον καθαρισμό της περιοχής.
Συνταγή:½ κουταλάκι του γλυκού αλάτι σε 1 ποτήρι χλιαρό νερό. Γαργάρες 2-3 φορές την ημέρα.
4. Χρήση παστίλιων ή σπρέι
Τα ειδικά προϊόντα για τον πονόλαιμο προσφέρουν άμεση ανακούφιση και συχνά περιέχουν ήπια αντισηπτικά.
5. Ξεκούραση και αποφυγή καταπόνησης φωνής
Μιλάμε όσο λιγότερο γίνεται για να μην επιβαρύνουμε τον φάρυγγα.
6. Χρήση υγραντήρα στον χώρο
Ο ξηρός αέρας ερεθίζει τον λαιμό. Ένας υγραντήρας ή ακόμα και ένα μπολ με νερό στο καλοριφέρ μπορεί να βοηθήσει.
Πότε πρέπει να επισκεφθείτε γιατρό
Αν και οι περισσότερες περιπτώσεις φαρυγγίτιδας περνούν σε 4-7 ημέρες, υπάρχουν ενδείξεις που απαιτούν ιατρική εκτίμηση:
-
Υψηλός πυρετός πάνω από 38,5°C που επιμένει
-
Δυσκολία στην αναπνοή ή την κατάποση
-
Πυώδεις εκκρίσεις ή πλάκες στις αμυγδαλές
-
Έντονο πρήξιμο στον λαιμό ή τον λάρυγγα
-
Εξάνθημα ή πόνος στις αρθρώσεις
-
Συμπτώματα που διαρκούν πάνω από μία εβδομάδα χωρίς βελτίωση
Ο γιατρός μπορεί να ζητήσει στρεπτοτέστ για να αποκλείσει βακτηριακή φαρυγγίτιδα, η οποία ενδέχεται να χρειαστεί αντιβιοτική αγωγή.
Πρόληψη της φαρυγγίτιδας
Απλές καθημερινές συνήθειες:
-
Πλένουμε τακτικά τα χέρια
-
Αποφεύγουμε την επαφή με ασθενείς
-
Δεν μοιραζόμαστε ποτήρια, σκεύη ή καλαμάκια
-
Καλύπτουμε το στόμα με μαντίλι ή αγκώνα όταν βήχουμε ή φτερνιζόμαστε
-
Ενισχύουμε το ανοσοποιητικό με σωστή διατροφή και ξεκούραση
