Μετάβαση στο περιεχόμενο
Άννα Μακρή
Συντάκτης399 άρθρα · Σελίδα 19

Άννα Μακρή

Ευεξία

Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος να περάσετε τον χρόνο σας μετά τα 60; Ο premium οδηγός για ολιστική ευεξία

Υπάρχει μια πολύ συγκεκριμένη, σχεδόν απελευθερωτική στιγμή στη ζωή κάθε γυναίκας, όταν ο χρόνος σταματά να μετριέται με τις υποχρεώσεις προς τους άλλους και αρχίζει να…

Άννα Μακρή8 Ιουλίου 2026
Κήπος

Ο κήπος σου ως το απόλυτο premium καταφύγιο ομορφιάς και wellness για το φετινό καλοκαίρι

Υπάρχει μια πολύ συγκεκριμένη, μαγική στιγμή κάθε καλοκαιρινό απόγευμα, ανούσια μόλις αρχίσει να πέφτει ο καυτός ήλιος του Ιουλίου, που η ανάγκη μας για αποσυμπίεση χτυπάει…

Άννα Μακρή8 Ιουλίου 2026
Γυμναστική

7 Ασκήσεις ποδιών που πρέπει να δοκιμάσουν οι ηλικιωμένοι: Δύναμη & Σταθερότητα!

Υπάρχει μια μοναδική στιγμή σοφίας που έρχεται με το πέρασμα του χρόνου, όταν συνειδητοποιούμε ότι η αληθινή ευεξία και η λάμψη είναι άρρηκτα συνδεδεμένες με τη…

Άννα Μακρή6 Ιουλίου 2026
Ευεξία

Αντίο στις εξαντλητικές προπονήσεις που σε γερνούν: Πώς η βιολογία του “Visual Framing” και το Pilates σβήνουν τη χαλάρωση

Καθώς βρισκόμαστε στην καρδιά του Ιουλίου του 2026, οι συζητήσεις με την ομάδα του περιοδικού, την ώρα που απολαμβάνουμε τον πρωινό μας παγωμένο καφέ, καταλήγουν σταθερά…

Άννα Μακρή2 Ιουλίου 2026
Διατροφή

Υγιεινή διατροφή vs πρόχειρο φαγητό: Η αληθινή διαφορά που αποτυπώνεται στο δέρμα σου

Υπάρχει μια συγκεκριμένη στιγμή, συνήθως την Κυριακή το πρωί, που κοιταζόμαστε στον καθρέφτη μας και εισπράττουμε το «τίμημα» των επιλογών του Σαββατοκύριακου. Εδώ στα γραφεία του…

Άννα Μακρή30 Ιουνίου 2026
Extras

Πανσέληνος Ιουνίου 2026: Τα 4 ζώδια που πρέπει να κατεβάσουν ρυθμούς με την πανσέληνο του ιουνίου για να αποφύγουν το κυτταρικό στρες

Όλες ξέρουμε πώς είναι εκείνες οι νύχτες που η αυπνία μας ταλαιπωρεί, το άγχος χτυπάει κόκκινο και το επόμενο πρωί ο καθρέφτης δείχνει ένα πρόσωπο θαμπό…

Άννα Μακρή30 Ιουνίου 2026
Food

Απώλεια λίπους άνω των 40: Μεταμορφώστε τις νύχτες σας και ξεκλειδώστε τον μεταβολισμό σας

Όταν διανύουμε τη δεκαετία των 40, η καθημερινότητά μας είναι συνήθως γεμάτη υποχρεώσεις. Τρέχουμε για τη δουλειά, την οικογένεια, τις υποχρεώσεις και το βράδυ καταρρέουμε στον…

Άννα Μακρή30 Ιουνίου 2026
Γυμναστική

Μπορείτε να παραμείνετε δυνατοί στα 56 σας χρόνια; Ο απόλυτος pro-aging οδηγός για μυϊκή δύναμη και ζωντάνια

Υπάρχει μια συγκεκριμένη ηλικιακή στροφή, κάπου εκεί κοντά στα 56, που οι συζητήσεις με τις φίλες μου και τις αναγνώστριες του prima.gr αλλάζουν ύφος. Εκεί που…

Άννα Μακρή30 Ιουνίου 2026
Διατροφή

Πρωινή ρουτίνα ευεξίας: Υγιεινό ξεκίνημα με πράσινο χυμό & γιόγκα για ενέργεια και ισορροπία

Υπάρχει μια συγκεκριμένη στιγμή, αμέσως μόλις χτυπήσει το ξυπνητήρι, που καθορίζει ολόκληρη την ημέρα μας. Καθώς διανύουμε το καλοκαίρι του 2026, οι συζητήσεις στην ομάδα του…

Άννα Μακρή30 Ιουνίου 2026
Food

Τροφές που είναι ευεργετικές για την ενδυνάμωση των μυών στην τρίτη ηλικία: Το μυστικό της εσωτερικής αρχιτεκτονικής του σώματος

Υπάρχει μια συγκλονιστική αλήθεια που έρχεται μαζί με την ωριμότητα: η αληθινή ομορφιά και η διαχρονική γοητεία σταματούν να είναι μια υπόθεση που αφορά αποκλειστικά τις…

Άννα Μακρή29 Ιουνίου 2026
Εμμηνόπαυση

Τα καλύτερα πεπτίδια για γυναίκες στην εμμηνόπαυση: Ο επιστημονικός σύμμαχος για πυκνότητα και λάμψη

Υπάρχει μια συγκεκριμένη στιγμή, καθώς περνάμε το κατώφλι της ώριμης θηλυκότητας, που κοιτάζουμε τον καθρέφτη μας και νιώθουμε ότι η επιδερμίδα μας άλλαξε κανόνες μέσα σε…

Άννα Μακρή29 Ιουνίου 2026
Extras

Τα 4 ζώδια που αφήνουν πίσω τους την οικονομική στενότητα και πλουτίζουν μέχρι το τέλος του έτους.

Υπάρχουν κάποιες στιγμές που νιώθουμε ότι, παρά την έντονη προσπάθεια, το καθημερινό τρέξιμο και τις αμέτρητες ώρες εργασίας, τα οικονομικά μας παραμένουν στάσιμα. Καθώς διανύουμε το…

Άννα Μακρή28 Ιουνίου 2026
Extras

Τα ζώδια του καλοκαιριού: Ποιοι θα δουν τύχη και χρήματα φέτος και το αστρικό μυστικό για απόλυτη λάμψη

Καθώς διανύουμε την καρδιά του καλοκαιριού του 2026, οι ρυθμοί της καθημερινότητας γίνονται πιο ανάλαφροι και το μυαλό μας ταξιδεύει ήδη σε καταγάλανες παραλίες, ανάλαφρα λινά…

Άννα Μακρή24 Ιουνίου 2026
Ευεξία

Proffee: Η τάση του καφέ με πρωτεΐνη που λατρεύουν τα κορίτσια της γυμναστικής (και γιατί θα τη λατρέψεις κι εσύ)

Ας είμαστε ειλικρινείς: για τις περισσότερες από εμάς, το πρωινό ξύπνημα δεν ξεκινά επίσημα αν δεν ακουστεί ο γνώριμος ήχος της καφετιέρας και αν η μυρωδιά…

Άννα Μακρή23 Ιουνίου 2026