Αιμορροΐδες: Αντιμετωπίστε τον πόνο και την ενόχληση

Οι αιμορροΐδες είναι ένα από τα πιο συχνά προβλήματα της περιοχής του ορθού και του πρωκτού, επηρεάζοντας εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως. Παρότι δεν αποτελούν απειλή για τη ζωή, μπορεί να προκαλέσουν έντονη ενόχληση, πόνο και αιμορραγία, επηρεάζοντας σημαντικά την καθημερινότητα.

Η σωστή ενημέρωση και η έγκαιρη αντιμετώπιση είναι το «κλειδί» για την ανακούφιση από τα συμπτώματα και την αποφυγή επιπλοκών.

Τι είναι οι αιμορροΐδες

Οι αιμορροΐδες είναι διογκωμένες φλέβες στον πρωκτικό σωλήνα, παρόμοιες με τις κιρσώδεις φλέβες. Υπάρχουν φυσιολογικά στον οργανισμό, αλλά όταν διαταραχθεί η ροή του αίματος, μπορεί να διογκωθούν και να προκαλέσουν προβλήματα.

Κατηγορίες αιμορροΐδων:

• Εσωτερικές αιμορροΐδες: Βρίσκονται μέσα στο ορθό και συνήθως δεν προκαλούν πόνο, αλλά μπορεί να αιμορραγούν
• Εξωτερικές αιμορροΐδες: Βρίσκονται γύρω από τον πρωκτό και προκαλούν πόνο, κνησμό και πρήξιμο

Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να εμφανιστεί θρόμβωση (σχηματισμός θρόμβου), η οποία προκαλεί έντονο πόνο και σκληρό εξόγκωμα.

Συμπτώματα που πρέπει να προσέξετε

Τα συμπτώματα ποικίλλουν ανάλογα με τον τύπο και τη σοβαρότητα της αιμορροΐδας.

Συνήθη συμπτώματα:

• Αιμορραγία κατά την κένωση (συνήθως φωτεινό κόκκινο αίμα στο χαρτί ή στη λεκάνη)
• Πόνος ή κάψιμο στον πρωκτό
• Αίσθημα δυσφορίας ή πίεσης
• Ορατό πρήξιμο ή εξόγκωμα γύρω από τον πρωκτό
• Κνησμός (φαγούρα) ή ερεθισμός στην περιοχή

Εάν παρατηρηθεί επίμονη αιμορραγία ή έντονος πόνος, είναι απαραίτητη η ιατρική αξιολόγηση για να αποκλειστούν άλλες παθήσεις.

Ποιοι είναι οι παράγοντες κινδύνου

Οι αιμορροΐδες μπορούν να προκληθούν ή να επιδεινωθούν από διάφορους παράγοντες:

• Χρόνια δυσκοιλιότητα ή παρατεταμένη προσπάθεια κατά την αφόδευση
• Διατροφή φτωχή σε φυτικές ίνες
• Καθιστική ζωή και έλλειψη άσκησης
• Παχυσαρκία
• Εγκυμοσύνη (λόγω πίεσης στη λεκάνη)
• Σηκώνοντας βάρη συχνά
• Πολύωρη καθιστική στάση (π.χ. στην εργασία ή στην τουαλέτα)

Πώς να ανακουφίσετε τα συμπτώματα

Η αντιμετώπιση εξαρτάται από τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων. Οι ήπιες περιπτώσεις συνήθως βελτιώνονται με απλές αλλαγές στον τρόπο ζωής και τη διατροφή.

1. Αύξηση φυτικών ινών στη διατροφή

Καταναλώστε τροφές που βοηθούν στη μαλάκυνση των κοπράνων και μειώνουν την πίεση στο έντερο:

• Φρούτα και λαχανικά
• Όσπρια
• Δημητριακά ολικής άλεσης
• Πίτουρο βρώμης ή σιταριού

2. Κατανάλωση αρκετού νερού

Η σωστή ενυδάτωση είναι απαραίτητη για την αποφυγή δυσκοιλιότητας.

3. Τακτική άσκηση

Η ήπια φυσική δραστηριότητα βοηθά στη σωστή λειτουργία του εντέρου και μειώνει την πίεση στη λεκάνη.

4. Τοπικά προϊόντα ανακούφισης

Υπάρχουν ειδικές κρέμες, υπόθετα και αλοιφές με καταπραϋντική, αντιφλεγμονώδη και αναλγητική δράση.

5. Καθιστικά μπάνια με χλιαρό νερό

Ένα 10λεπτο καθιστικό μπάνιο 2-3 φορές την ημέρα μειώνει τον πόνο και τον ερεθισμό.

6. Αποφυγή παρατεταμένης καθιστικής στάσης

Μην περνάτε πολλή ώρα στην τουαλέτα ή σε καθιστή θέση χωρίς διαλείμματα.

Πότε χρειάζεται ιατρική παρέμβαση

Αν τα συμπτώματα επιμένουν ή επανέρχονται συχνά, ο γιατρός μπορεί να προτείνει:

• Σκληροθεραπεία ή δέσιμο με ελαστικό δακτύλιο (για εσωτερικές αιμορροΐδες)
• Χειρουργική επέμβαση (σε σοβαρές περιπτώσεις ή όταν άλλες μέθοδοι αποτυγχάνουν)

Η επέμβαση είναι απλή και γίνεται συχνά με τοπική ή γενική αναισθησία, με καλά ποσοστά επιτυχίας

Πρόληψη: το καλύτερο φάρμακο

Η καθημερινή φροντίδα της εντερικής υγείας είναι το κλειδί για την αποφυγή εμφάνισης ή υποτροπής των αιμορροΐδων.

Τι μπορείτε να κάνετε:

• Ακολουθήστε διατροφή πλούσια σε φυτικές ίνες
• Πίνετε τουλάχιστον 1,5 – 2 λίτρα νερό ημερησίως
• Μην αναβάλετε την ανάγκη για αφόδευση
• Κρατήστε υγιές σωματικό βάρος
• Μην κάθεστε για πολλή ώρα συνεχόμενα – σηκωθείτε και κινηθείτε