admin
Κάθε χειμώνα ακούμε τη φράση: «Ντύσου καλά, θα κρυώσεις και θα αρρωστήσεις». Πόση αλήθεια όμως κρύβει αυτή η συμβουλή; Μπορεί όντως το κρύο να προκαλέσει γρίπη ή πρόκειται για έναν βαθιά ριζωμένο μύθο που παραπλανά γενιές ολόκληρες;
Ας δούμε τι λέει η επιστήμη.
Τι είναι η γρίπη
Η γρίπη είναι ιός, συγκεκριμένα ο ιός της οικογένειας INFLUENZA, που προσβάλλει το αναπνευστικό σύστημα. Είναι μεταδοτικός και μεταδίδεται από άνθρωπο σε άνθρωπο κυρίως με σταγονίδια που εκπέμπονται όταν κάποιος φτερνίζεται, βήχει ή μιλάει.
Το βασικό στοιχείο;Δεν προκαλείται από χαμηλή θερμοκρασία, αλλά από ιογενή λοίμωξη.
Ο μύθος: το κρύο προκαλεί γρίπη
Η σύνδεση ανάμεσα στο κρύο και τη γρίπη έχει λογική βάση, αλλά είναι έμμεση, όχι άμεση:
- Το χειμώνα αυξάνεται η συχνότητα των ιώσεων, όμως αυτό δεν οφείλεται στην ίδια τη θερμοκρασία.
- Η γρίπη δεν «δημιουργείται» από το κρύο. Για να νοσήσει κάποιος, πρέπει να εκτεθεί στον ιό.
Πώς επηρεάζει το κρύο την εξάπλωση της γρίπης
Το κρύο από μόνο του δεν προκαλεί γρίπη, αλλά δημιουργεί ευνοϊκές συνθήκες για την εξάπλωσή της:
1. Περισσότερη παραμονή σε κλειστούς χώρους
Τους χειμερινούς μήνες:
- περνάμε περισσότερο χρόνο σε εσωτερικούς χώρους
- υπάρχει μικρότερος αερισμός
- ο ιός μεταδίδεται πιο εύκολα από άτομο σε άτομο
2. Ξηρός αέρας και ευαισθησία βλεννογόνων
Ο ψυχρός αέρας:
- ξηραίνει τον ρινικό βλεννογόνο
- μειώνει την αποτελεσματικότητα του ανοσοποιητικού στην περιοχή του αναπνευστικού
- κάνει τον οργανισμό πιο ευάλωτο στην είσοδο ιών
3. Ιοί που ευδοκιμούν σε χαμηλές θερμοκρασίες
Ο ιός της γρίπης επιβιώνει περισσότερο και μεταδίδεται πιο εύκολα σε ψυχρό και ξηρό περιβάλλον.
Τι λένε οι μελέτες
Έρευνες από πανεπιστήμια όπως το HARVARD και το YALE έχουν δείξει ότι:
- το κρύο μειώνει την τοπική ανοσολογική απόκριση στο ρινικό επιθήλιο
- η έκθεση σε ψυχρό περιβάλλον αυξάνει την πιθανότητα να εκδηλωθούν συμπτώματα σε άτομο που έχει ήδη μολυνθεί
Άρα, το κρύο δεν είναι η αιτία, αλλά ένας παράγοντας που διευκολύνει την εκδήλωση της γρίπης.
Πώς να προστατευτείτε πραγματικά
Για να προστατευθείτε από τη γρίπη:
- κάντε το ετήσιο αντιγριπικό εμβόλιο
- πλένετε συχνά τα χέρια σας
- αερίζετε τους χώρους τακτικά
- αποφύγετε επαφή με ασθενείς
- διατηρήστε το ανοσοποιητικό σας ισχυρό με σωστή διατροφή και ξεκούραση
