Διάρροια: Πώς να την αντιμετωπίσετε και πότε να ανησυχήσετε

Η διάρροια είναι ένα συχνό πρόβλημα που συνήθως προκαλείται από ιώσεις, μικροβιακές λοιμώξεις ή διατροφικές διαταραχές. Στις περισσότερες περιπτώσεις είναι παροδική, ωστόσο υπάρχουν και περιπτώσεις όπου η επιμονή ή η ένταση των συμπτωμάτων μπορεί να υποδηλώνει σοβαρότερο πρόβλημα υγείας.

Ακολουθεί ένας πλήρης οδηγός για να κατανοήσετε τι προκαλεί τη διάρροια, πώς να την αντιμετωπίσετε σωστά στο σπίτι, αλλά και πότε πρέπει να επισκεφθείτε γιατρό.

Ποιες είναι οι βασικές αιτίες της διάρροιας;

Η διάρροια μπορεί να εμφανιστεί ξαφνικά ή να είναι χρόνια. Ορισμένες από τις πιο συχνές αιτίες περιλαμβάνουν:

• Ιογενείς λοιμώξεις (π.χ. ροταϊός, νοροϊός)
• Βακτηριακές λοιμώξεις (π.χ. σαλμονέλα, καμπυλοβακτηρίδιο, E. coli)
• Τροφική δηλητηρίαση
• Κατανάλωση χαλασμένων ή ακάθαρτων τροφών/νερού
• Αντιβιοτικά ή άλλα φάρμακα που διαταράσσουν τη χλωρίδα του εντέρου
• Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου
• Αλλεργίες ή δυσανεξίες σε τροφές (π.χ. λακτόζη, γλουτένη)

Πώς να την αντιμετωπίσετε στο σπίτι

Στις ήπιες περιπτώσεις, η διάρροια υποχωρεί από μόνη της μέσα σε 1-3 ημέρες, με σωστή υποστήριξη και φροντίδα.

Ενυδάτωση

Η ενυδάτωση είναι το Α και το Ω. Με τη διάρροια χάνετε υγρά και ηλεκτρολύτες.

• Πίνετε νερό, ηλεκτρολυτικά διαλύματα, τσάι ή αραιωμένους χυμούς
• Αποφύγετε αλκοόλ, καφεΐνη, αναψυκτικά και πολύ γλυκά ποτά

Διατροφή

• Ξεκινήστε με ελαφριές τροφές: φρυγανιές, μπανάνες, ρύζι, βραστή πατάτα, γιαούρτι
• Αποφύγετε τα λιπαρά, τηγανητά, γαλακτοκομικά, ωμά λαχανικά και φρούτα με φλούδα
• Μην πιέζετε τον εαυτό σας να φάει αν νιώθετε ατονία ή ναυτία

Ξεκούραση

Η σωματική κόπωση επιδεινώνει την αφυδάτωση. Ξεκουραστείτε όσο περισσότερο μπορείτε για να επανέλθει το σώμα σας.

Πότε να ανησυχήσετε και να δείτε γιατρό

Αναζητήστε άμεσα ιατρική βοήθεια αν:

• Η διάρροια διαρκεί πάνω από 3 ημέρες χωρίς βελτίωση
• Υπάρχει αίμα ή βλέννα στα κόπρανα
• Συνοδεύεται από έντονο πόνο στην κοιλιά, πυρετό ή έμετο
• Υπάρχουν σημάδια αφυδάτωσης: ξηροστομία, μειωμένα ούρα, ζάλη, αδυναμία
• Το άτομο είναι παιδί, ηλικιωμένος ή έχει χρόνιο νόσημα
• Πρόκειται για έγκυο γυναίκα
• Έχει προηγηθεί ταξίδι σε τροπικές ή αναπτυσσόμενες χώρες

Τι εξετάζει ο γιατρός

Ο ιατρός μπορεί να ζητήσει:

• Καλλιέργεια κοπράνων για ανίχνευση βακτηρίων ή παρασίτων
• Εξετάσεις αίματος, αν υπάρχει υποψία αφυδάτωσης ή φλεγμονής
• Υπέρηχο ή κολονοσκόπηση, σε περιπτώσεις χρόνιας ή αιματηρής διάρροιας

Συχνές ερωτήσεις

Πρέπει να πάρω αντιβιοτικό;

Όχι απαραίτητα. Οι περισσότερες περιπτώσεις είναι ιογενείς και δεν απαιτούν αντιβίωση. Αντιβιοτικά δίνονται μόνο όταν υπάρχει σαφής μικροβιακή αιτία, και πάντα με ιατρική καθοδήγηση.

Είναι μεταδοτική η διάρροια;

Ναι, αν οφείλεται σε ιό ή βακτήριο. Προσέχετε την υγιεινή των χεριών και μην μοιράζεστε σκεύη ή πετσέτες.

Σημείωση: Το παρόν άρθρο είναι ενημερωτικού χαρακτήρα και δεν υποκαθιστά την ιατρική συμβουλή. Αν έχετε ανησυχητικά συμπτώματα, απευθυνθείτε σε γιατρό ή φαρμακοποιό